وبسایت دکتر مرعشی زاده

آیا عسل فشار خون را بالا می برد؟

در این مقاله مطالعه می کنید:

ایا عسل فشار خون را بالا میبرد؟ از تاثیر عسل بر فشار خون، چه می دانید؟ مطالعات نشان داده اند که مصرف هر چه بیشتر این ماده باعث کاهش فشار خون می شود. فشار خون بالا می تواند شما را در معرض مشکلات جدی قلبی قرار دهد، بنابراین برای جلوگیری از بروز مشکلاتی که سلامتی شما را به خطر می اندازند، کنترل کردن فشار خون از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه مطلب، تاثیر عسل برای فشار خون بالا را توضیح خواهیم داد.

برخی از مواد غذایی برای کاهش فشار خون بالا بسیار موثر هستند، از جمله برخی مواد مصرفی در وعده ی صبحانه. چنان تاثیری دارند. فشار خون بالا، بی سر و صدا، مکانیزمی را در بدن شما فعال می کند که در نهایت می تواند منجر به حمله قلبی شود. 

تاثیر عسل بر فشار خون

این عمل با افزایش تدریجی فشار خون جریان یافته در عروق انجام می شود که باعث تنگ و باریک شدن عروق شما می شود و در نتیجه جریان خون و اکسیژن کمتری به قلب شما می رسد. رفته رفته قلب دچار کمبود خون و اکسیژن می شود و در نهایت فرد دچار حمله ی قلبی می شود. خوشبختانه، این روند در طی یک دوره طولانی مدت انجام می شود، بنابراین شما فرصت کافی برای کنترل و درمان فشار خون بالا را دارید.

حتی کاهش متوسط فشار خون نیز می تواند از این روند جلوگیری کند، بنابراین پیگیری اقدامات لازم برای کاهش میزان فشار خون از اهمیت زیادی برخوردار است. برخورداری از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مطمئن ترین راه برای کاهش فشار خون بالا و خطرات ناشی از آن است. تحقیق در مورد خواص غذاهای مختلف نشان داده است که برخی از اقلام خوراکی به دلیل مزایای محافظتی آنها، از دیگر اقلام خوراکی برتری دارند.

یکی از مواد خوراکی طبیعی که به دلیل مزایای کاهش فشار خون از بقیه ی اقلام خوراکی جدا شده است، عسل است. مطالعات انجام شده بر روی موش و انسان، در رابطه با تاثیر عسل بر فشار خون، کاهش متوسط فشار خون در اثر مصرف عسل را نشان داده است. 

محققان مزایای عسل را، به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی آن می دانند که با کاهش فشار خون ارتباط دارد. آنتی اکسیدان ها، ترکیباتی هستند که تصور می شود می توانند از فرد در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کنند.

نشان داده شده است که مصرف عسل می تواند با تقویت آنتی اکسیدان ها، سطح کلسترول LDL (چربی موجود در خون که خطر ابتلا به عوارض قلبی را نیز افزایش می دهد) را کاهش دهد. همچنین نشان داده شده است که مصرف عسل می تواند میزان HDL را افزایش دهد.

به عنوان مثال، طی یک مطالعه در ۵۵ بیمار، مصرف عسل با قند مورد مقایسه قرار گرفت و نتایج نشان دادند که مصرف عسل باعث کاهش ۵.۸ درصدی LDL و افزایش ۳.۳ درصدی HDL شده است. نتایج همچنین نشان دادند که مصرف عسل منجر به کاهش وزن افراد در حدود ​​۱.۳ درصد شده است.

نتایج به دست آمده قابل توجه هستند، چرا که اضافه وزن نیز باعث افزایش فشار خون می شود. در ادامه توضیح داده شده که: ‘اضافه وزن، قلب شما را مجبور می کند بیشتر کار کند تا بتواند خون مورد نیاز را، در بدن پمپاژ کند و همین می تواند فشار خون شما را افزایش دهد.’

سایر نکات مهم برای کاهش فشار خون بالا

تحرک و ورزش منظم باعث ایجاد شرایط مناسب برای قلب و رگ های خونی می شود و همین امر فشار خون را کاهش می دهد. ورزش کردن به طور منظم همچنین می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند و کاهش وزن در کاهش فشار خون نیز موثر است.

چقدر باید ورزش کنم؟

بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و سی دقیقه) فعالیت هوازی با شدت متوسط، مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع را هر هفته انجام دهند

آبلیمو و عسل برای فشار خون

هم عسل و هم لیمو برای فشار خون عالی هستند. آنها به آرام کردن رگ های خونی شما کمک می کنند و همچنین خطر حملات قلبی به دلیل فشار خون بالا را کاهش می دهند. یک لیوان شیر گرم بردارید و مقداری عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید.


دکتر مرعشی زاده متخصص قلب و عروق

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حسینی چهارشنبه ۲۹ دی ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    باسلام من چهل سالم است اضافه وزن دارم فشارخونم معمولا 14روی 89است ایا خطر ابتلا حمله قلبی ویا سکته مغزی درمن زیاد است ؟
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده چهارشنبه ۲۹ دی ۰( 2 سال پیش)
      برای محاسبه ریسک قلبی عروقی به وب سایت ما قسمت محاسبه ریسک مراجعه کنید
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۸ آذر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر وقت شما بخیر
    پدر بنده 70 سالشونه سال 90 قلب باز انجام دادند که عمل دایسکشن ایورت داشتند و ایورت بخیه زدند و کنارش دریچه ایورت هم تعویض شد
    پدر بنده برای کنترل فشار خون کاپتوپریل مصرف میکردند که چند روز پیش فشار خونشون بالا می رفت که بعد مصرف دوز بالاتر و زیرزبانی به زور قابل کنترل بود،بعد از ویزیت دکترشون داروی فشار خون عوض شد که داروی والساکور 80 جایگزین شد که بعد از مصرف دارو و گذشت 5 روز فشار خونشون باز هم بالا میره که تا 14-7 میرسه اما نسبت به قبل فشارشون کمتر شده ولی بازهم بالاست و ضربان قلب هم از 55-58 به 63-65 رسیده که نسبت به قبل افزایش داشته.
    داروهای مصرفی به شرح زیر است:
    متورال 50 صبح نصف ظهرنصف شب نصف
    وارفارین هر روز یک عدد
    آسپرین یک روز در میان
    والساکور 80 صبح یک عدد و شب یک عدد
    لطفا راهنمایی بفرمائید
    متشکرم
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده دوشنبه ۸ آذر ۰( 2 سال پیش)
      سلام‌ باید حضوری مراجعه کنند تا بر اساس معاینه داروها تنظیم شود
  • تصویر کاربر سارا شنبه ۶ آذر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام من بعد زایمان فشارم میره بالا یعنی تا ۱۸ میره قرص کاپتو و امیلودیبین مصرف میکنم ایا این فشارم تنظیم میشع یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده شنبه ۶ آذر ۰( 2 سال پیش)
      به احتمال زیاد، در صورت عدم کنترل فشار خون حضورا مراجعه کنید
  • تصویر کاربر مجتبی دوشنبه ۲۴ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر. از اینکه وقت میگذارید واقعا ممنونم. اقا هستم و 39ساله. دو ماه پیش یهو دچار سردرد شدید ضربانی شدم . به متخصص مغز اعصاب مراجعه کردم و MRI دادم و مشکلی نداشتم و دکتر تشخیص دادند که فشار خون بالا دارم و قرص متورال دادند. بعد از یک هفته تصمیم گرفتم به یک متخصص قلب و عروق مراجعه کنم. ایشان هم تشخیص دادند که فشارم بالاست و گفتند متورال نخورم و برای من داروهایی مانند لوزارتان، بیزوپرولول ، للوکساید۵ و کلردیازپوکساید نوشتند. حال چند روزی هست که این داروها را مصرف می کنم. واقعا از اینکه در سن 39 سالگی باید اینهمه دارو مصرف کنم ناراحتم. آیا فشار خون یهو اتفاق می افتد. من از سن 39 سالگی تا آخر باید این داروها را مصرف کنم؟ آیا میتونم با ورزش درمان کنم. بخدا خیلی اعصابم خورده. ممنونم از شما
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده دوشنبه ۲۴ آبان ۰( 2 سال پیش)
      سلام ممکنه در سن شما به فشار خون مبتلا بشید در صورت شک به تشخیص فشار خون داروهای فشار رو برای یک هفتت قطع کنید سپس حضوری مراجعه کنید تا برای شما هولتر فشار بسته شود
  • تصویر کاربر پریسا یکشنبه ۲۳ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    فشارخون بین ۱۴ تا ۱۵ دارم یکسال هست دارو مصرف میکنم وکنترل شده منتهی میلیموم فشارم از ۹ پایین تر نمیاد مولا درحالت خوب ۱۲ روی ۹ میباشد این ایرادی نداره؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده یکشنبه ۲۳ آبان ۰( 2 سال پیش)
      فشار مینیموم هم بسیار مهم است و باید حتما کمتر از ۹ باشد
    2. تصویر کاربر پریسا یکشنبه ۲۳ آبان ۰( 2 سال پیش)
      ممنون دکتر
      میدونم باید کمتر باشه ولی نمیدونم چطور میتونم دارو والزودک ۸۰یکی و قرص دیورزید۵۰ ۱/۲ میخورم ولی بازم میلیموم فشارم از ۹ پایین تر نمیاد نمیدونم باید چکارکتم
    3. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده یکشنبه ۲۳ آبان ۰( 2 سال پیش)
      سلام‌ باید حضوری مراجعه کنند تا بر اساس معاینه داروها تنظیم شود
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر گلبرگ پنجشنبه ۲۰ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    باتشکر از پاسخ شما،پیرو سوال قبلی،مادرم و بیمارستان اعلم تهران بردیم منتها بعد از حدودا ۸ بار ویزیت گفتند رگ و نمی سوزونیم درصورتیکه متخصص گوس و حلق و بینی در کرج گفتند رگ و بسوزونیم و اینکه ما مردد بین این دو استدلال
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده پنجشنبه ۲۰ آبان ۰( 2 سال پیش)
      سلام مجدد، در حیطه تخصص بنده نیست که بتونم راهنمایی کنم
  • تصویر کاربر مهسا چهارشنبه ۱۹ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام فشارکوچک من ۸/۵,وبزرگ۱۱,هست‌چندوقت‌است‌حمله‌هایی‌به‌من‌دست‌میده‌سرگیچه‌واستفراغ‌دوروز‌طول‌‌میکشه‌خوب ‌بشم‌لطفاراهنمایی‌کنید
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده چهارشنبه ۱۹ آبان ۰( 2 سال پیش)
      سلام قدم اول‌ باید هولتر فشار خون ببندند ببینیم آیا دچار فشار خون شده‌اند یا خیر؟
  • تصویر کاربر هاشم سه شنبه ۱۱ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سردرد که میگیرم چشمام قرمز میشه بالای ابروهام کبود میشه
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده سه شنبه ۱۱ آبان ۰( 2 سال پیش)
      متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید
  • تصویر کاربر امین شنبه ۱ آبان ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید جناب دکتر عزیز
    فشارم بین ۱۴ تا ۱۵/۵ بود.. تو این چند روز اخیر فشارمو نگرفتم
    شاید زیر ۱۳ اومده باشه چون ۴۰ روزه قرص مصرف میکنم و نوشیدنی های ترش میخورم..آب انار، لیمو ترش، چای ترش
    درد سینه ، تنگی نفس هیچی ندارم
    با این وضعیتی ک دارم میتونم عمل بینی انجام بدم؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده شنبه ۱ آبان ۰( 2 سال پیش)
      باید فشار ها گرفته شود و بر اساس آن اظهار نظر شود
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۱۲ مهر ۰( 2 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    باسلام حدود یک ماهی است بیشتر مواقع تنگی نفس داشتم با مراجعه به پزشک قلب متوجه فشارخون بالا شدم بین 15تا18.5لطفا ازشما پزشکان محترم تقاضای کمک و راهنمایی دارم .سپاس گذارم.
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده دوشنبه ۱۲ مهر ۰( 2 سال پیش)
      جهت درمان باید حضوری مراجعه کنید
درحال دریافت اطلاعات
جستجو

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

نیاز به راهنمایی دارید؟ به سادگی سوالات خود را از دکتر بپرسید.