ترس، اضطراب، استرس - پرسش 2930

• مبینا چهارشنبه ۱۵ تیر ۱( 2 سال پیش) تعداد بازدید: تپش قلب و آریتمی
  سلام، من خیلی دوست دارم شناکردن رویاد بگیرم، امامتاسفانه ازشناکردن میترسم که درآب خفه بشم ونتونم خودم ازآب استخر بکشم بیرون، مربی شنادارم، اماوقتی به همراه مربی داخل استخر میرم ازترس خفه شدن نمیتونم ازکناراستخروازکنارمربی فاصله بگیرم، نمیتونم تمرکزکنم وهردوپام به کف استخر بزنم وخودموبالا بکشونم که زیرآب نمونم، ازترس وقتی وارداستخرمیشم تمام جونم میلرزه، شبهاازترس اینکه فرداش میخوام برم استخر، ازترس ونگرانی فرداش خوابم نمیبره.شماچه پیشنهادی میدین که دیگه ازآب استخر وخفه شدن درآب نترسم، تابتونم شناکردن بدون ترس واضطراب واسترس یادبگیرم؟؟ آیامیتونم پراپرانول بخورم؟
  1. دکتر آرمین مرعشی زاده چهارشنبه ۱۵ تیر ۱( 2 سال پیش)
     پروپرانولول مشکلی ندارد می‌توانید مصرف کنید، در مورد مشکلتان با متخصص روانپزشک مشورت کنید