عنوان سوال - استرس و هراس

سلام میخاستم بدونم من دوز ۲۰ گرفتم چندبار در روز مصرفش کنم ک ترسم کم بشه و سرمو بالابگیرم راه برم از هیچیم نترسم چندتا در روز بخورم دوز۲۰ هست