وبسایت دکتر مرعشی زاده

برای درمان واریس چه بخوریم؟

در این مقاله مطالعه می کنید:

سوالی که معمولا مطرح می شود این است که برای درمان واریس چه باید بخوریم. در ابتدا باید بگوییم که رگ های واریسی، مشکلی هستند که هیچ کس دوست ندارد با آن ها سر وکار داشته باشد، اما متأسفانه بسیاری از افراد با آن ها مواجه می شوند. در حقیقت، بیشتر از 40 میلیون آمریکایی از رگ های واریسی رنج می برند، بنابراین باید دید چه عواملی ممکن است روی سلامت رگ های شما تأثیر بگذارند. در ادامه مطلب درمان واریس با مواد غذایی را توضیح خواهیم داد.

برای سالم نگه داشتن رگ های واریسی چه بخوریم؟

آواکادو

امروزه، آواکادو از محبوبیت بالایی برخوردار است، زیرا برای سلامت رگ ها عالی است. مصرف این میوه، چه روی نان تست، چه در سالاد یا به تنهایی، می تواند سلامت رگ های شما را حفظ کند. آواکادوها، سرشار از ویتامین  Cو ویتامین  Eهستند که ثابت شده است برای سلامتی رگ ها بسیار مفید هستند. آواکادو، حاوی گلوتاتیون است که از شریان ها و رگ های شما محافظت می کند.

چغندر

چغندرها، نه تنها به بشقاب غذای شما رنگ می بخشند، بلکه در رژیم غذایی، یک افزودنی عالی برای سلامتی رگها نیز به شمار می آیند. چغندر از خانواده سبزیجات است که سرشار از ترکیبات فوتو شیمیایی است و به پایین آوردن سطوح اسید آمینه طبیعی در بدن شما، کمک می کند.   

مارچوبه

مارچوبه را بخارپز کنید و آن را به سالاد اضافه کنید و همراه با استیک نوش جان کنید. در صورتی که مارچوبه را برای خوردن انتخاب می کنید، باید بدانید که با خوردن آن به بدن خود لطف می کنید. مارچوبه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی زیر می باشد:

رزماری

رزماری، ماده ای است که به گردش خون بهتر کمک می کند و یک گیاه عالی برای اضافه شدن به رژیم غذایی، جهت بهبود عملکرد رگ ها است. بعلاوه، این گیاه حاوی ترکیبی به نام رزمارینیک اسید است که از بافت های بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می کند. رزماری را روی گوشت، در سوپ یا نان های خانگی خود بریزید و قطعاً به دلایل زیادی عاشق آن خواهید شد.

زنجبیل

زنجبیل، یک ماده غذایی عالی برای درمان بسیاری از بیماری هاست و همچنین یکی از دلایل دیگر نگهداری آن در خانه، کمک به سلامت رگ هاست. قرن هاست که زنجبیل به ماده افزایش دهنده ی گردش خون شناخته می شود و امروزه هنوز هم این موضوع صادق است. گرچه استفاده از زنجبیل تازه بهتر است، زیرا عطر و طعم آن قوی تر است و  فواید بیشتری دارد.

گیلاس ، سیب ها، گندم سیاه و سایر غذاهای حاوی روتین

مفیدترین مواد غذایی برای رگ های واریسی، غذاهای حاوی روتین هستند. سؤال می کنید، روتین چیست؟ روتین، فلاونوئیدی است که  به پایین آوردن کلسترول و فشار خون کمک می کند و همچنین رگ ها را تقویت می کند. از اینها گذشته، فلاوونوئید، یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است که از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

5 عامل اصلی ابتلا به رگ های واریسی

سن:

با وجود اینکه اکثر افراد فکر می کنند فقط افراد میانسال درگیر رگ های واریسی می شوند، اما این موضوع صحت دارد که احتمال ابتلا به رگ های واریسی با بالا رفتن سن بیشتر می شود. زیرا با بالا رفتن سن، رگها فرسوده و ضعیف تر می شوند و بیشتر در معرض ابتلا به رگ های واریسی قرار می گیرند.

وریدهای عنکبوتی

وراثت:

این مورد کاملاً از کنترل شما خارج است. اگر در خانواده خود، سابقه ی ابتلا به رگ های واریسی دارید، شما نیز ممکن است به آن دچار شوید.

هورمون ها:

ثابت شده است که تغییرات هورمونی در بارداری و شروع یائسگی، احتمال ابتلا به رگ های واریسی را افزایش می دهند. بارداری باعث می شود حجم خون در بدن زن افزایش پیدا کند. بنابراین به رگ های فرد فشار وارد می شود و اغلب اوقات منجر به بزرگ شدن رگ ها و تشکیل رگ های واریسی می شود.

سبک زندگی ساکن:

نشستن یا ایستادن طولانی مدت، باعث می شود رگها تمام مدت کار کنند تا خون به قلب و سراسر بدن جریان پیدا کند.کنید.

 

چاقی بیش از حد:

وزن اضافی در بدن، فشار زیادی به رگها وارد می کند و اغلب اوقات موجب تشکیل رگ های واریسی می شود. ترسناک ترین قسمت چاقی و ارتباط آن با رگ های واریسی این است که اغلب اوقات، افراد بدلیل چربی های زیاد در اطراف رگ های واریسی، آنها را نمی بینند.

با این وجود، چاقی از جمله دلایل اصلی رگهای واریسی است که عملاً می توانید برای رفع آن کاری انجام دهید. برخلاف هورمون ها، وراثت و سن، چاقی چیزی است که می توان آن را کنترل کرد. در این زمان، قدرت در دست شماست و می توانید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، سلامتی خود را حفظ

دکتر مرعشی زاده متخصص قلب و عروق

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.با توجه به تعداد زیاد سوالات پاسخ شما تا ۲ روز کاری به صورت پیامک اطلاع رسانی خواهد شد  

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر محمد چهارشنبه ۶ اردیبهشت ۲( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید خانم من هردوپاش اززانو به پایین بشدت درد میکند وهیچ علامت ورم یازخم ویا چیزی که نشان دهنده علائمدرد باشد ندارد فقط گاه گاهی به اندازه یک ۲تومانی سکه ای سیاه میشود بنظر شما میتونه این درد پااززانو به پایین چه نوع بیماری باشد ممنون وسپاس اگرنظر دهید.
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده چهارشنبه ۶ اردیبهشت ۲( 1 ماه پیش)
      باید معاینه و سونوگرافی انجام شود
  • تصویر کاربر پوریامرادی چهارشنبه ۱۹ مرداد ۱( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    سلام من 31سال دارم پاها تمام کبودشدن گفتم مشاوره میدیین
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده چهارشنبه ۱۹ مرداد ۱( 9 ماه پیش)
      عکس بفرستید ببینم در حیطه کاری من هست
  • تصویر کاربر لیلا دوشنبه ۶ تیر ۱( 10 ماه پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    پدرم مشکل واریس شدید پا دارند،عکس و سونو را ارسال کردم،باید چکار کنیم؟آیا نیاز به عمل و یا لیزر است؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده دوشنبه ۶ تیر ۱( 10 ماه پیش)
      سلام باید حضورا مراجعه کنند و سونو مجدد توسط اینجانب تکرار شود تا بتوان نحوه درمان را مشخص کرد
  • تصویر کاربر محمد سه شنبه ۲۵ آبان ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: مشاهده پرسش
    با سلام
    من ۴۳ ساله هستم مدت یکسال میشه ورم پا دارم از زانو به پایین به طوریکه با فشار دادن پا جای انگشتهام رو پام میمونه .به دکتر قلب مراجعه کردم و سونوگرافی داپلر انجام دادم نظر دکتر واریس پا بود الان یکسال میشه جوراب کلاس ۲ میپوشم اما همچنان ورم پا دارم و شبها پا درد دارم .همچنین کبد چرب f3 دارم . خواستم خواهش کنم راهنمایی بفرمایید.
    1. تصویر کاربر دکتر آرمین مرعشی زاده سه شنبه ۲۵ آبان ۰( 1 سال پیش)
      پاسخ داده شد
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

نیاز به راهنمایی دارید؟ به سادگی سوالات خود را از دکتر بپرسید.
پرسش از دکتر