ایا درمان واریس فقط در کلینیک واریس امکان پذیر است؟ درمان واریس با آب سرد چگونه است؟ دوش گرفتن با آب سرد در آب و هوای گرم و مرطوب تابستان ممکن است برای رگ های واریسی مفید باشد. هر چند دوش آب سرد چندان آرامش بخش به نظر نمی رسد، پزشکان هم آن را بهعنوان یک اقدام کمکی برای کاهش درد و سنگینی پا توصیه میکنند.
گرفتن دوش آب سرد و رعایت چند نکتهی دیگر در تابستان، میتواند علائم واریس را برای مدتی کنترل کند، هرچند رگ واریسی موجود را از بین نمیبرد. گرفتن دوش آب سرد و رعایت چند نکته ی دیگر در تابستان، می تواند درد رگ های واریسی را برای مدتی کنترل کرده و یا آن ها را از بین ببرد. در ادامه مطلب، درمان واریس با آب سرد را بیشتر توضیح خواهیم داد.
بهبود یافتن گردش خون با دوش آب سرد
چرا دوش آب سرد برای رگ های واریسی مفید است؟ زیرا آب سرد گردش خون را بهبود می بخشد. با تماس آب سرد، دیوارهی رگها بهطور موقت جمع و تنگ میشود. همین تنگ شدن باعث میشود سیاهرگهای گشادشده کمی کوچکتر شوند و خون کمتری در آنها بماند؛ به همین دلیل حس سنگینی و تورم پا بعد از چند دقیقه کم میشود.. زمانی که گردش خون بهبود می یابد، احتمال کمتری وجود دارد که خون در رگ ها جمع شود. جمع شدن خون باعث برآمدگی رگ های واریسی و نمایان شدن آن ها از زیر پوست خواهد شد؛ در نتیجه، دوش آب سرد روزانه می تواند به پیشگیری و رفع این مشکل کمک کند.
بهبود جریان خون برای سلامت کلی قلب و عروق افراد نیز مفید است. همچنین می تواند از تشکیل پلاک در شریان ها و سخت شدن عروق مربوط به بیماری شریانی محیطی جلوگیری کند.
فواید دیگر دوش آب سرد
موارد بالا تنها مزایای دوش گرفتن روزانه با آب سرد نیستند؛ آب بسیار سرد می تواند سیستم لنفاوی را تقویت کند و از این طریق، مانع تجمع موادی شود که علت بروز ادم لنفاوی (تورم) در ساق پا هستند.
دوش آب سرد می تواند از وریدها به صورت پیشگیرانه مراقبت کرده و موقتاً درد را تسکین دهد. با این حال، نمی تواند CVD (بیماری مزمن وریدی) یا بیماری هایی زمینه ای که ممکن است علت اصلی واریس در فرد باشند را درمان کند. برای درمان دائمی این بیماری ها، باید با یک متخصص مشورت کرد.
فواید گذاشتن پا در آب سرد چیست؟
همهی افراد نمیتوانند یا نمیخواهند دوش آب سرد بگیرند. راه سادهتر، قرار دادن پاها در یک تشت آب خنک است که همان اثر موضعی را دارد و اجرایش راحتتر است. مهمترین فایدههای آن عبارتاند از:
- کاهش سنگینی پا در پایان روز: برای کسانی که ساعتها سرپا میایستند یا پشت میز مینشینند، محسوسترین اثر همین است.
- کم شدن تورم مچ و ساق: سرما اتساع سیاهرگ را موقتاً کم میکند و مایع کمتری در بافت باقی میماند.
- تسکین سوزش و خارش پوست روی رگ واریسی: سرما آستانهی تحریک اعصاب پوستی را بالا میبرد.
- کاهش گرفتگی شبانهی عضلهی ساق: در بسیاری از بیماران وریدی، این گرفتگیها بعد از خنک کردن پا کمتر میشود.
روش درست: چند دقیقه و با چه دمایی؟
دمای مناسب، آب خنک است نه آب یخ؛ چیزی در حدود دمای آب شیر در فصل سرد. مدت زمان مفید بین ۳ تا ۵ دقیقه است و طولانیتر کردن آن نهتنها فایدهی بیشتری ندارد، بلکه پوست را خشک و مستعد ترک میکند. آب را از مچ به سمت زانو حرکت دهید، یعنی در جهت بازگشت خون به قلب. بعد از آن پاها را خشک کنید و ده دقیقه بالاتر از سطح قلب قرار دهید؛ ترکیب این دو، اثر را چند برابر میکند.
چرا بعد از حمام آب گرم باید پاها را با آب سرد بشویید؟
این یکی از کاربردیترین توصیهها برای مبتلایان به واریس است. آب گرم حمام رگها را گشاد میکند و به همین دلیل بسیاری از بیماران بعد از حمام احساس میکنند پایشان سنگینتر و رگها برجستهتر شدهاند. اگر در پایان حمام، ۳۰ تا ۶۰ ثانیه آب خنک روی ساقها بریزید، این اتساع جمع میشود و آن حس سنگینی بعد از حمام تا حد زیادی از بین میرود. همین کار را میتوان به شکل متناوب هم انجام داد: یک دقیقه آب ولرم و سی ثانیه آب خنک، سه نوبت پشت سر هم و همیشه با آب خنک تمام کنید.
آب گرم، جکوزی و یخ؛ کدام برای واریس ضرر دارد؟
| مورد | اثر بر واریس | توصیه |
|---|---|---|
| آب خنک | جمع شدن رگ، کاهش سنگینی | مناسب |
| آب داغ و دوش طولانی | گشاد شدن رگ، تشدید تورم | محدود شود |
| جکوزی و سونا | گرمای طولانی، بدترین حالت اتساع | پرهیز شود |
| یخ مستقیم روی پوست | خطر آسیب پوستی و سوختگی سرمایی | ممنوع |
| استخر آب خنک | فشار آب مثل جوراب فشاری عمل میکند | بسیار مناسب |
دربارهی یخ نکتهی مهمی وجود دارد: پوست روی رگ واریسی نازکتر و کمخونتر از پوست معمولی است و تحمل کمتری در برابر سرمای شدید دارد. اگر میخواهید از کیسهی یخ استفاده کنید، حتماً آن را در یک پارچه بپیچید و بیش از ۱۰ دقیقه نگه ندارید.
چه کسانی نباید پا را در آب سرد بگذارند
- افرادی که گرفتگی شریانهای پا دارند؛ سرما جریان خون شریانی را بیشتر کم میکند و وضعیت را بدتر میکند
- افراد دیابتی با کاهش حس پا، چون دمای آب را درست تشخیص نمیدهند
- کسانی که با سرما دچار سفید و کبود شدن انگشتان میشوند
- در صورت وجود زخم باز یا زخم واریسی روی ساق
در این حالت آب سرد کمکی نمیکند
اگر تورم فقط در یک پا ایجاد شده و با درد عمقی ساق و گرمی موضعی همراه است، این الگو با واریس ساده فرق دارد و میتواند نشانهی لختهی خون باشد. در این وضعیت بهجای هر روش خانگی، همان روز باید سونوگرافی داپلر انجام شود.
کنترل بیماری مزمن وریدی در آب و هوای گرم
هر روز دوش گرفتن با آب سرد برای همه ی افراد امکان پذیر نیست. قطعاً راه های دیگری برای رهایی از درد بیماری مزمن وریدی پا در تابستان های گرم وجود دارد، چرا که هوای گرم ممکن است برخی از علائم بیماری وریدی را افزایش دهد. این علائم عبارتند از:
- درد گرفتن، سوزن سوزن شدن و سنگینی پاها
- ورم (ادم)
- تغییرات پوستی مانند خشکی، خارش یا تغییر رنگ آن
- برجسته تر شدن رگ های واریسی
- گسترده تر شدن رگ های واریسی و نمایان تر شدن آن ها در پی این اتفاق
- بیشتر شدن احتمال پارگی و خونریزی رگ های واریسی پیشرفته در ماه های تابستان.
غیر از دوش آب سرد، راه های دیگر مدیریت بیماری مزمن وریدی در تابستان عبارتند از:
- بیرون نرفتن از خانه در گرم ترین ساعت های روز
- پرهیز از آفتاب گرفتن؛ قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید درجه ی حرارت بدن را بالا می برد و باعث بیشتر گشاد شدن رگ ها می شود. علاوه بر این، افراد هنگام آفتاب گرفتن بی حرکت دراز خواهند کشید که این موضوع می تواند به تجمع خون و بروز علائم قابل توجه تر بیماری منجر شود.
- نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم آب شدن بدن و پرهیز از مصرف تنقلات پر نمک برای جلوگیری از ورم؛ رعایت کردن رژیم غذایی مناسب برای سلامت ورید نیز می تواند به کنترل بیماری وریدی در تابستان و تمال طول سال کمک کند.
- ورزش کردن به صورت منظم؛ در صورت گرم و مرطوب بودن بیش از حد هوا، بهتر است در خانه ورزش کرد.
- استفاده از لباس های گشاد و کفش های راحت؛ پوشیدن لباس ها و کفش های تنگ مانع بازگشت وریدی (گردش خون) می شود.
- استفاده از جوراب فشاری واریس در تابستان؛ در صورتی که پزشک، پوشیدن جوراب های واریس را توصیه کرده باشد باید حتی در روزهای گرم نیز از آن ها استفاده کرد. ممکن است حتی نپوشیدن آن ها به مدت فقط چند ساعت نیز در بروز علائم و درد واریس تغییر بزرگی ایجاد کند.
رعایت نکات ذکر شده تنها به کنترل علائم بیماران کمک خواهد کرد. جهت درمان و تسکین دادن بیماری مزمن وریدی به صورت دائمی، می بایست به یک پزشک متخصص مراجعه کرد.
آب سرد سنگینی پا را کم میکند، اما رگ را برنمیگرداند
اگر با وجود رعایت این نکات، رگهای پایتان برجستهتر میشود یا تورم پایان روز بیشتر شده، یک بررسی با سونوگرافی داپلر مشخص میکند دریچههای وریدی در چه وضعیتی هستند. دکتر آرمین مرعشیزاده با بیش از دو دهه تجربه در درمان واریس با روشهای کمتهاجمی، وضعیت شما را بررسی میکند.
دریافت نوبت اینترنتیتماس با مطب: ۰۲۱۹۱۰۹۰۴۵۶
شهرک غرب، میدان صنعت، بلوار فرحزادی، نرسیده به میدان کتاب، پلاک ۱۰۱، واحد ۸
سوالات متداول
صبح بهتر است یا شب؟
شب و در پایان روز کاری، چون علائم وریدی در طول روز روی هم انباشته میشوند و بیشترین تورم را در همان ساعت دارید. اگر صبحها هم انجامش میدهید اشکالی ندارد، ولی اثر محسوس کمتری خواهید دید چون پس از یک شب خوابیدن، پا در وضعیت بهتری قرار دارد.
آب سرد جای جوراب واریس را میگیرد؟
خیر. اثر آب سرد چند دقیقه تا نهایتاً چند ساعت طول میکشد، در حالی که جوراب فشاری تمام ساعاتی که پوشیده میشود کار میکند و تنها روش خانگی است که کند کردن پیشرفت واریس با آن نشان داده شده. این دو مکمل هم هستند، نه جایگزین یکدیگر.
در بارداری هم میتوان از آب سرد استفاده کرد؟
پاشویه با آب خنک در بارداری معمولاً بیخطر است و برای تورم پا که در ماههای آخر شایع است کمککننده. اما دوش آب سرد کامل بدن توصیه نمیشود. اگر تورم ناگهانی، یکطرفه یا همراه با سردرد و تاری دید بود، باید فوراً بررسی شود چون معنای دیگری دارد.
بعد از درمان واریس با لیزر میتوانم دوش آب سرد بگیرم؟
در روزهای اول بعد از درمان، محل کار شده باید خشک بماند و خیساندن طولانی پا توصیه نمیشود. آب داغ و جکوزی هم برای مدتی که پزشک تعیین میکند ممنوع است. زمان دقیق شروع مجدد به روش درمان و وسعت رگ درمانشده بستگی دارد و باید از پزشک خودتان بپرسید.
در رابطه با درمان واریس با لیزر چه می دانید؟ برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید
